適度な運動で多汗症対策
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多汗症対策の一つに、適度な運動をするということがあります。一見すると、多汗症と運動は関係がないように思いますが、実は深い関係があるのです。
多汗症とワキガの臭いの原因の一つといわれるのが、乳酸です。乳酸は疲労物質といわれ、運動不足だと、体にどんどん溜まっていってしまいます。でも、適度に運動をすれば、乳酸を体に溜めずにいられます。
この場合の運動とは、いわゆる有酸素運動です。例えば、ジョギングやウォーキング、水泳などをある程度の時間、適度に行うことをいいます。短時間だけ集中的に行うなど過剰な運動では、逆に乳酸が溜まってしまいますので、適度ということを忘れないようにして下さい。
ということで、適度な運動が多汗症対策の一つになるのです。多汗症の方は肥満の人が多いといいますが、適度な運動は肥満も解消できますから、ぜひ取り組んでみて下さい。
